ฝึกพูดภาษาญี่ปุ่นด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: 【DIGEST】世界トップ5%実践する「やめることを決める」ことの重要性／起床後の5分間はスマホに触れない／日本と海外の休み方の違い／日本は人依存、海外は仕組み化

N3

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461 ประโยค
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1
明日から、明後日から、
2
皆さんが実践できることは何ですか ?
3
という大きな質問をさせてください。
4
はい。
5
休み方改革を実践するために必要なことは、
6
やめることを決めることです。
7
やめるを決める。
8
例えば何でしょうか。
9
例えば、今話題の生成系 AI とか、
10
様々なテクノロジ ー をい
11
れば生産性が上がるのは間違いないです。
12
ただ、
13
今やっている仕事に生成
14
系 AI の勉強を入れちゃうと、
15
余計忙しくなるじゃないですか。
16
今 97.
17
5% のビジネスパ ー ソンは
18
忙しくて勉強する時間がないんですよ。
19
としたら辞めることを決めて、
20
そこで生み出された時間
21
で新たなことを学ばなきゃいけないっていう。
22
でも、辞めることが見つけられないから、
23
多分土日ですら忙しくしちゃってるんですよ。
24
どうやって見つけるんでしょう ?
25
そこでキ ー ポイントとなってくるのが、
26
金曜日フライデ ー なんですよ。
27
今日ぴったしなんですけど、
28
今 17 万 3000 人に金曜日の午
29
後 3 時に 1 週間何に時間を費やしたか、
30
振り返ってくださいって実験やってるんですね。
31
そうすると良かれと思っ
32
てやったんだけども効果
33
がなかったことが見つかりやすいんですよ。
34
例えばさっき言った会議
35
のための会議のための会
36
議とか派手なエクセル派
37
手なパワ ー ポイントで効
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果がないことが分かってきたので、
39
したら翌週やめられるんですよ。
40
これ 17 万 3000 人にコ ー ヒ ー
41
飲みながらカレンダ ー 見
42
てくださいってやったら
43
無駄な時間 13% 減ったんですよ。
44
1 割減らせるんだ。
45
はい。
46
金曜日が一番良くてですね、
47
金曜日の午後 3 時に会議とか入れずにですね、
48
ちょっと振り返りの時間
49
を作ると無駄が分かるので、
50
それを来週やめてみよう
51
っていう気になるんですよ。
52
そして世界の一流も金曜
53
日の午後 3 時 4 時からが
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休日のスタ ー トだって言ってたんですね。
55
だから金曜日結構重要なんですよ。
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ぜひ皆さんも振り返りの時間 15 分でいいです。
57
15 分 1 週間何に費やした
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か振り返るだけで無駄な時間 10% 以上でできます。
59
無駄かどうかの基準って何だと思いますか ?
60
僕は成果だと思います。
61
仕事は残念ながら会社軸であるので、
62
成果を認めるのは上司とか評価者なんですよ。
63
評価者の人に成果が出た
64
と認めてもらったものは何かって考えないと、
65
自分がやりたいことだけ
66
やると評価されなくて、
67
それが残念ながらアウト
68
プットにはつながらないんですね。
69
仕事は会社軸なんですよ。
70
キャリアは自分軸なんですけど。
71
というふうな振り返りを
72
して気づきを得られるのが、
73
実は 1 週間で金曜日の午
74
後 3 時というのが一番効果的だったんです。
75
しかも金曜日、ありがとうございます。
76
これ別に今日のために仕
77
込んできたわけではないですよね。
78
本の中にも入れてますから。
79
ありがとうございます。
80
実は今本の話で、
81
私実はオファ ー をさせていただいて、
82
アシスタントの方と私は
83
メ ー ルをしていたと思うんですけれども、
84
それは私は吉田さんという方と。
85
吉田和子さんと連絡をしていたんですが、
86
さっき衝撃的なことをおっしゃってましたね。
87
吉田和子さんはうちの会
88
社の社員番号 41 番なんですけど、 AI なんですよ。
89
野島さんは人間のように
90
やり取りしていた人は実は AI だったんです。
91
このようにテクノロジ ー を使うと、
92
例えば僕がメ ー ルのやり
93
取りする時間は減るじゃないですか。
94
そうすると週休 3 日にもなるし、
95
テクノロジ ー を使うとそ
96
うやって無駄なことをなくすどころか、
97
人間がやってた仕事を代替してくれるので、
98
だからテクノロジ ー 浸透
99
すると多くの会社が週休
100
み日からになると思っています。
101
いや、これ本当にすごくて。
102
私本当に 4 語ラリ ー したんですけれども、
103
日程調整含めて、
104
さっきもう一回確認しましたけど、
105
本当に人間でした。
106
恐ろしいですね。
107
AI は僕のスケジュ ー ルも
108
プロフィ ー ルも趣味思考も理解しているので、
109
それに対して返します。
110
ただ、
111
お客様先に失礼があってはならないので、
112
一応簡単なチェックはしてますけども、
113
自発的にメ ー ル文章を作って、
114
どの時間に返信すると応
115
答率が高いかも AI 知ってますので、
116
適切な時間に返答してるんです。
117
そうなんですか。
118
無駄の基準があまりに高すぎて、
119
びっくりしてるんですけれども、
120
そこまで究極時短もできるし、
121
無駄も減らせますよというところですか。
122
そうですね。
123
アシスタントを AI にする
124
っていうのは本当にもう触りの部分ですけど、
125
例えば 17 万人の分析を人
126
間がやったらやっぱり 2
127
週間とかかかりますけど、 AI がやったら 0.
128
5 秒で終わったりするんですね。
129
というようなことを考えていくと、
130
多分やめられることを皆
131
さんも決められるんじゃないかなと思うんです。
132
この時代だからこそですね。
133
もっと AI 進化しますから、
134
来年なんかはもっとやめ
135
られることが増えると思います。
136
なるほど。
137
逆に言うと、
138
なぜこの世界と日本でこ
139
れほどに休み方に違いがあるんですか。
140
それこそ海外の人たちなんて、
141
友人とかは中央期の休暇
142
とか取るじゃないですか。
143
それでも年収私たちの 2
144
倍 3 倍とかするわけじゃないですか。
145
何が違うんですか。
146
2 つ違いがあるんですよ。
147
まず 1 つは、
148
日本人は言われたことだ
149
けやった方が評価される
150
時代を過ごしてしまったので、
151
突拍子もないこととかやらずに、
152
言われたことを実直に、
153
むしろ時間をかけた方が
154
評価されるっていう文化が 30 年間あったので、
155
だから残業なうって言う
156
と褒められるみたいな状態。
157
一方海外は、
158
別にプロセス関係なくて
159
アウトプットだけ評価されるので、
160
長時間労働をダサいと思うのが海外なんですよ。
161
日本は褒められちゃうと
162
いうのが評価制度の違いが一つ目です。
163
ダサいんですか ?
164
僕もグロ ー バル企業がいましたけど、
165
残業している人は業務成
166
功能力が低い人だという
167
レッテルがつくので仕事が来ないですよ。
168
そういうことか。
169
これが Do More With Less で、
170
残業していないのにあの
171
人はすげえタスクをこなしているな、
172
みたいな方がク ー ルなわけですよ。
173
その評価基準は日本企業
174
とはちょっと違いますよね。
175
わ ー 、ちょっと私、間違えてたかもしれないな。
176
私ちょっとこのオフィス
177
で忙しいアピ ー ルしがちだったんですけど、
178
それダメですね。
179
ちょっと今日からやめていただくみたいな、
180
やめ。
181
なんか全然イケてますけどぐらいの形で、
182
さっと仕事終わらせ、
183
さっと帰るくらいの方が
184
評価基準としてはグロ ー
185
バル水準では高いんですね。
186
もう間違いなく僕は大きく評価しますよ、
187
その方が。
188
地球規模で言うとそうい
189
ったことを評価する方の方が多いと思います。
190
それぞれのビジネスパ ー
191
ソンのせいというよりかは、
192
日本の評価をする人たち
193
のマインドチェンジって
194
かなり必要な気がするんですけど、どうですか ?
195
確かにそれはその通りだと思います。
196
例えば日本企業で中間管理職の方々って、
197
40 代以上言われたことだ
198
けやって残業して褒めら
199
れる人たちが管理職になっちゃってるので、
200
なかなか若い世代に正し
201
い評価ができないっていうのはあると思います。
202
ただ世代交代進んでいますので、
203
時間の問題かなと思います。
204
なるほど。
205
じゃあそこが悲観的になる必要はない。
206
じゃあ 2 つ目は何ですか ?
207
2 つ目は人依存の仕事を
208
しないということなんですよ。
209
日本は首にされたくない、
210
自分の仕事を抱え込むこ
211
とによって評価されると
212
いう文化があるんですよね。
213
また評価制度になっちゃうんですけど、
214
海外の人たちは自分たち
215
がいなくても仕事が回る
216
というような仕組み作りが得意なんですよ。
217
だから欧米のエグゼクテ
218
ィブなんかは休みをメインと捉えているので、
219
休むためには自分がいな
220
くても回るような仕組み
221
づくりを日中にやっているんですよ。
222
一方で日本人は抱え込む
223
ことで自分の価値をアピ ー ルする。
224
休みはサボりだっていう
225
ふうに捉える方がいるので、
226
これはやっぱり欧米とは
227
大きく違う点かなと思います。
228
それはそれぞれのマイン
229
ドチェンジが必要という
230
のは何となく認識できますね。
231
仕組み化の話でいうと、
232
まさに実践できることの
233
中にこの本でも書かれていたんですよね。
234
さらには実践できること、
235
他にもいろいろありまして、
236
例えばエネルギ ー を再充電して創造性、
237
集中力を高める、こんな言葉もありました。
238
これ、言葉としてはわかるんですよ。
239
休日はそのためにあるもんだと。
240
なぜこれ日本人はできてなくて、
241
どうやって世界の一流はやってるんですか。
242
世界の一流は今後の AI の
243
流れを先を見してるんですね。
244
実は人間にしかできないのは企画力なんですよ。
245
ゼロから 1 を生み出すのは人間だけなんですよ。
246
その 10 から 10 を 100 にするとか、
247
1 万を 10 万にするという
248
のは AI の領域なんですね。
249
それは彼らに任せると。
250
でなると、
251
仕事のアウトプットで重
252
要なのは仮説設定力と、
253
それから想像力、
254
クリエイティビティなんですよ。
255
この 2 つを磨いていかな
256
いと間違った判断をしち
257
ゃうというふうに海外の
258
エグゼクティブは考えているんです。
259
だから疲れすぎないこととか、
260
疲れる前に休んで、
261
判断力を磨いていく、
262
企画力を磨いていくとい
263
うことに力を入れているんです。
264
そこは AI が勝てないところだったんですね。
265
創造性とかクリエイティ
266
ビティのところが大事としてたじゃないですか。
267
それを養うために一流は何をしているんですか。
268
自分が所属している組織
269
以外から刺激を受けることだって言ってました。
270
例えば同室の人同士でい
271
つも同じ内容を同じミ ー ティングしてたら、
272
クリエイティビティなん
273
て生まれないじゃないですか。
274
でもこうして、
275
例えば野島さんから、
276
X から D M が来て、
277
刺激を受けて、
278
僕もクリエイティビティが湧いてきましたし、
279
他の部門とか他の社外の
280
方々から刺激をもらうと、
281
実はクリエイティビティが湧くと。
282
人間関係がいつものとこ
283
ろからちょっと飛び出し
284
てみるみたいなのが一つポイントである。
285
そうなんですよ。
286
実はイノベ ー ションって
287
言葉あるじゃないですか。
288
これ日本と海外って意味が違うんですよ。
289
イノベ ー ションって日本
290
だと技術革新と言われますよね。
291
新たなものを生み出すみたいな。
292
あれもともとシュンペン
293
タ ー という経済学者が言ってたのは、
294
新結合って言ってるんですよ。
295
ニュ ー コンビネ ー ション。
296
つまり異なる知見、
297
異なる経験のある人たち
298
を足し引き掛け算すると価格反応が受ける。
299
これをイノベ ー ションって言うんですよ。
300
既存にあるものを組み合
301
わせないといけないんですよ。
302
例えばインタ ー ネットと
303
商店街っていうのを組み
304
合わせると Am azon っていう
305
のが生まれるじゃないですか。
306
これをやってるのが世界
307
のエグゼクティブなんですよ。
308
技術革新、技術革新って言うから、
309
今までなかったものを生
310
み出すみたいなものが、
311
多分日本での使われ方ですよね。
312
そうなんです。
313
イノベ ー ションは研究開発室ではなくて、
314
人間関係から生まれるんですよ。
315
だからそれこそアメリカ
316
とかはいわゆるガ ー ファ
317
ムみたいなところが生ま
318
れたと認識していいんですかね。
319
だって異質のるつぼですよ。
320
国籍も考え方も性別も年
321
代もバラバラの人たちが
322
いた方がイノベ ー ション
323
が起こりやすいんですよ。
324
日本のように僕みたいな
325
おじさんだけで話し合っ
326
てもいいアイデアって生まれないんですよ。
327
だからいろんな人の意見
328
を取り入れていくってい
329
うことが実はイノベ ー シ
330
ョンとしては重要なんです。
331
はぁ ー 。
332
じゃあ休日の使い方として、
333
具体を打ち上げるとすると、
334
今まで会ってなかった人
335
たちにアポイント取って会ってみるとか、
336
そういうことなんですか。
337
そうですね。
338
エグゼクティブはすごく学ぶ意欲が強いので、
339
例えば社外のセミナ ー に 1 、
340
3 箇所を装って参加して学びを得るとか、
341
あと趣味のつながりって
342
評価者とか関係ないじゃないですか。
343
会社の繋がりではないので、
344
その方々に触れ合うことによって刺激を受ける。
345
ハ ー レ ー ダビットソンの
346
乗ってる同士で仲間がいると、
347
中にお医者さんがいたり
348
お坊さんがいたりして、
349
刺激を受けて、
350
そして仕事に生かしてい
351
くというのが海外の一流の人たちです。
352
面白いですね。
353
人間関係のところについ
354
てはちょっと分かりました。
355
他に何かできることってありますか ?
356
実はデジタルから離れた方がいいんですよ。
357
まあ無理ですね。
358
どう離れて何をするんですか ?
359
意外とですね、
360
特に北米のエグゼクティブは、
361
やっぱり迷走っていうの
362
はすごく力を入れるんです。
363
それなんかすごく不思議だなと思ってて、
364
それこそユワルハラリさんでしたっけ、
365
いわゆるホモサピエンス、
366
めちゃくちゃ面白い総代
367
作だったじゃないですか。
368
こんなこと考えてる人は、
369
何に行くんだよ、
370
ロ ー で最後が行き着いたのが善ですよね。
371
わかんなくてその感覚が。
372
日本人で僕の趣味なんて
373
言ってる人いないじゃないですか。
374
なんで向こうではその流行ったんですか。
375
左の脳を休ませるって言ってるんですよ。
376
仕事でいろんなタスクを処理しますよね。
377
日本人の方だと平均 1 日 7.
378
5 個のタスクをやり取りしてるんですよ。
379
その中で処理するとか判
380
断するとか資料を作るっ
381
ていうのはほとんど左の
382
脳を使うことが多いんですね。
383
左の脳って平日だと 16 時
384
くらいに疲れてきちゃうんですよ。
385
だからクリエイティビテ
386
ィって本当は 17 時くらい
387
が一番高いって言われてるんですけど、
388
それを自ら作り出す。
389
例えば朝起きたからスマホを触らない。
390
5 分だけ ?
391
5 分だけ触らないだけで
392
クリエイティビティって上がるとか。
393
本当ですか ?
394
あとは禅の時ってスマホ
395
を触らないじゃないですか。
396
デジタル機器を触らない
397
時間って今働く人の中で
398
地球規模でもそんなないと思うんですよね。
399
サウナに入るとか禅をす
400
ることによってスマホを
401
触らないっていう時間が
402
実は自律神経が整えられ
403
て新たな発想が生まれやすいんですよ。
404
確かに私、
405
携帯触ってない時間ないかもしれない。
406
お風呂に入っている時、
407
メイクをする時、
408
寝ている時でさえ音楽流したり、
409
You Tube 流したり、動画見たりしているわけですよ。
410
恐ろしいですね。
411
だから最近サウナとかキ
412
ャンプが流行ってきたじゃないですか。
413
あれはデジタルを触らない時間ですよ。
414
人間の本能的に自律神経
415
を整えるためにデジタル
416
から離れたいという欲求
417
がそもそもあるんですよ。
418
だからサウナの中にスマ
419
ホを持っていちゃうと壊れちゃうので、
420
スマホから離れる時間を
421
作るのがエグゼクティブ
422
でいう瞑想の時間と言われています。
423
なるほど。
424
サウナっていわゆる発汗効果とか、
425
自立心境はそれで整えているから、
426
あれだけみんなに愛され
427
ているのかなと思ったんですけど、
428
プラスアルファでこうい
429
うデジタルデトックスの面もあったんですね。
430
デジタルデトックスすると、
431
右脳が活性化するので新
432
たなアイデアが出やすいんですよ。
433
それ本当に 5 分とかでもいいんですか ?
434
例えば朝起きてから 5 分
435
間はスマホ触らないことをお勧めします。
436
その 5 分が大事なんですか ?
437
そのしかも時間が大事 ?
438
朝起きてスマホ触ると自
439
理賃金が乱れてしまうと
440
いうことが様々な研究結
441
果で分かっているんですね。
442
5 分間だけ我慢してデジタル機器に触らない、
443
例えば左右飲むとかちょ
444
っとストレッチするとい
445
うのを 5 分間やるだけで
446
1 日でイライラする時間減りますよ。
447
へ ー 、
448
でも朝起きたらチリリチ
449
リリって押して見て SN S チェックするが、
450
日本人というか全世界の
451
人がやってることだと思ってました。
452
それをやめてみると。
453
世界の一流は寝室にスマ
454
ホ持っていかないんです。
455
そもそもね、 4 流 5 流ですね。
456
でも 5 分だったらね、
457
今日見ていただいてる方
458
も実験できるんじゃないかなと思います。
459
おっしゃる通りですね。
460
ありがとうございます。
461
ご視聴ありがとうございました。

เกี่ยวกับบทเรียนนี้

คุณกำลังฝึกภาษาญี่ปุ่นกับ "【DIGEST】世界トップ5%実践する「やめることを決める」ことの重要性／起床後の5分間はスマホに触れない／日本と海外の休み方の違い／日本は人依存、海外は仕組み化" ด้วยเทคนิค Shadowing — วิธีที่พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ

ฟังทีละประโยค สังเกตการเน้นเสียงและการเชื่อมเสียง แล้วพูดตามดังๆ อย่างมั่นใจ ฝึกวันละ 15–30 นาทีจะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาญี่ปุ่นจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

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